宝宝的饮食应以清淡为主，但夏天出汗多，大量的盐分被排出体外，盐分的缺乏使渗透压失衡，影响新陈代谢，宝宝容易出现身体虚弱、厌食。家长可以在菜肴中多放些盐，以补充体内盐分的流失。

　　但专家提醒，不宜吃太多的盐，否则会造成危害。

　　一般来说，8个月以内的婴儿辅食中不要放盐；一到两岁的孩子每天的盐摄入量在0.8克到1.5克之间，不宜过多。幼儿园大班以上的孩子，特别是活动量大、出汗多的孩子，需要适量补充盐。