很多新妈妈，从怀孕到生孩子，一直在纠结是去婆婆家坐月子还是回娘家？其实，只要食物营养美味，心情舒畅，在哪里都一样！在哪里都一样。在这里，我们向大家介绍不同地方的 "月子餐"。这些食物不仅开胃、催乳，还能促进伤口恢复。

　　姜汁月子鸡

　　母亲和婴儿

　　理由是：。姜糖月子鸡可以健脾暖胃，驱风避寒，大补元气；更重要的是，妈妈们常吃姜糖月子鸡可以通过母乳将营养物质传递给宝宝，让宝宝的肠胃变得更好，不仅不容易腹泻，还能让身体更强壮，不容易生病。

　　原料：鸡肉500克，月饼250克。

　　鸡肉500克，月子酒250克，姜糖50克，水适量

　　制作方法。

　　1. 将鸡肉切成块，洗净备用。

　　2. 锅中放油烧热，放入鸡肉，翻炒约3分钟。

　　3. 倒入适量的水，加入姜糖，再倒入月光酒。

　　4. 中火煮开，转小火，煮约30分钟。

　　猪脚姜

　　猪脚姜是一种传统的滋补食品，广东的母亲在月经期间必须食用。它具有健脾胃、养气血、通乳汁、散瘀血的作用。在广东，如果有产妇的家庭，一般会在分娩前一个月准备好猪蹄和生姜，并将猪蹄、生姜和鸡蛋用甜醋浸泡一个月后再食用，这样效果会更明显。

　　成份：猪蹄、生姜和鸡蛋。

　　猪脚1000克，生姜500克，甜醋3000克，红糖适量，鸡蛋适量

　　做法：1.

　　1. 将猪蹄洗净，切块，焯水，取出，用清水冲洗干净，去除泡沫。

　　2. 锅烧热，放入猪蹄，将猪蹄放入干锅中翻炒至很干，过滤。

　　3. 姜去皮，切成块。放在锅里的水，煮5分钟。

　　4. 捞出，放入锅中翻炒至二有焦糊感。

　　5. 鸡蛋煮熟，去壳，放在一边。

　　6. 将甜醋倒入砂锅，大火烧开，加入炒好的姜片。

　　7. 7.加入猪蹄、鸡蛋、红糖，大火煮开转中小火继续煮1小时，捞出。

　　8. 8.第二天就可以吃了，经过甜醋浸泡一夜的猪脚已经很软很嫩了。

　　木瓜炖鲤鱼

　　母亲和婴儿

　　理由：这道汤很适合在月子里吃，鲫鱼的营养就不多说了，只要是产妇，大家都吃，还有奶。

　　原料：鲤鱼500克，木瓜1个。

　　鲤鱼500克，木瓜1个，料酒1汤匙，盐、黑胡椒粉、姜1块

　　做法：1.

　　1. 木瓜去皮去籽，切成块，生姜切片。

　　2. 2. 将鲤鱼清洗干净，在鱼鳃下和鱼尾处划一刀，提取鱼腥味的线。

　　3. 在锅中刷一层油加热，放入鲤鱼，用中火煎。

　　4. 加入酒，煎至两面金黄。

　　5. 将炸好的鱼放入装有姜片的砂锅中，倒入适量的开水，大火煮15分钟。

　　6. 加入木瓜块，继续煮15分钟，加盐调味，撒上黑胡椒粉。

　　冬瓜荷叶煮鸭子

　　原因是 冬瓜味甘，水分多，有清热、消肿、利水的功效。

　　材料：鸭子400克，冬瓜200克。

　　鸭子400克，冬瓜200克，荷叶15克，果皮5克，盐2克，花雕酒25毫升

　　方法。

　　1.将鸭子洗净，切成块状

　　2.冬瓜去瓤，切片

　　3. 荷叶洗净，切成片状

　　4. 将煎锅烧热，将鸭子放入锅中，煎至变白。

　　5. 倒入花雕酒，再煮一会，上桌后倒入砂锅中。

　　6. 加入冬瓜，荷叶，去皮，加水没过鸭子，加盖，小火炖1小时

　　霸王花猪骨

　　母亲和婴儿

　　理由：霸王花汤具有清心润肺的功效。其味道鲜美，汤汁清甜爽滑，深得 "汤族 "广东人的喜爱，是极好的滋补汤料，与猪骨一起煲汤，甜而不腻，清热滋润

　　原料：霸王花

　　霸王花50克，猪骨500克，盐适量，蜜枣2颗

　　做法：1.

　　1. 猪骨剁成小块，冷水入锅焯去血水，洗净

　　2.霸王花冲洗干净，用清水浸泡。

　　3. 猪骨放入砂锅中加入少量水

　　4. 巴花用清水浸泡后放入砂锅内

　　5. 放两颗红枣，大火煮开，转小火煮2小时即可

　　金丝楠木配南北杏猪肺

　　理由是。一碗好汤，要注意小火慢炖，汤色如茶。放入猪肉、猪肺、南北杏。这些材料放在一起，营养非常丰富，清香可口，滋阴润肺，平时可以多喝几碗。

　　原料。

　　白菜、干菜、猪肉、南北杏若干、红枣2颗、猪肺、生姜2片

　　做法：1.

　　1. 干菜用水泡软，洗净，切成两段。

　　2. 2.猪肺买回来后，先用水管往猪肺里倒水，再把水挤出来，如此多次，直到把猪肺里的血水洗干净，然后把猪肺切成大小合适的块，放进锅里水，捞出来洗干净，再放进锅里水干

　　3. 最后，将所有材料放入锅中，煮沸2小时。

　　腥草鸡汤

　　母亲和婴儿

　　原因是 鱼腥草有神奇的消炎作用，妈妈吃了鱼腥草不容易得乳腺炎，还能促进身体产生伤口愈合，是很好的月子食谱

　　食材方面。

　　鸡肉400克，生姜适量，盐适量，鱼腥草适量

　　做法。

　　1. 把鸡皮撕掉，切成小块

　　2. 鸡肉充分洗净，用清水浸泡，放在一边。

　　3. 一块生姜，洗净拍平

　　4. 锅中加水，将鸡肉和姜片一起放入锅中焯水。

　　5.适量的鱼腥草（小于1克）用水浸泡一下

　　6.焯好的鸡肉，用凉白开冲洗掉泡沫。

　　7. 在炖盅中倒入适量的水，将鸡肉和鱼腥草放入其中

　　8. 大火烧开，转为中小火，炖至鸡肉熟软即可

　　米酒猪肝汤

　　原因是：酒有养血、舒缓、活血的作用，产妇乳汁分泌不足，喝酒酿可以促进乳汁分泌，增加乳量。而猪肝中含有丰富的铁质，是经常使用的补血食品。这种酒酿和猪肝的组合，是产后的理想食谱。

　　食材方面。

　　猪肝300克，料酒1碗，黑芝麻油2汤匙，姜1块，粗盐1汤匙，盐适量

　　方法。

　　1. 准备好材料。将猪肝浸泡在水中两小时，中间换四次水。

　　2. 切成薄片，加入粗盐并擦洗。

　　3. 将洗净的猪肝浸泡在一汤匙的食用酒中10分钟。

　　4. 姜切片，浸泡猪肝。

　　5. 将黑芝麻油倒入锅中，将姜片炒至变色，然后加入猪肝，炒至生熟。

　　6. 加入一碗米酒煮沸，加入一小撮盐调味。