终于顺利生下了小宝宝，此刻妈妈的心情一定是溢于言表的幸福，这时候除了要照顾好宝宝，妈妈也要注意自己的身体状况，产妇产后如何做好护理工作？

　　1、注意适当的劳动和休息。产妇在分娩后非常疲劳，因为分娩时体力消耗很大。因此，母亲在分娩后的头24小时内应该躺在床上，然后才起来活动一下。这能促进恶露的排出，帮助子宫尽快恢复，还能支持产后大便和小便的自由通过。在产后期间，母亲应获得足够的睡眠和休息，不要做任何体力劳动。不要因为害怕阴部疼痛而整天躺在床上，因为这不利于身体恢复。

　　2、注意饮食营养，避免营养过剩。这是产妇身体恢复的重要条件，要多吃汤水类食物，注意蔬菜、肉类和水果的合理搭配，也不要忽视补充充足的奶制品哟!

　　3.保护你的乳房。婴儿出生后应及早进行母乳喂养，以促进早期乳汁分泌和加强泌乳，这也有利于乳房健康和子宫收缩。你还应该选择正确的母乳喂养姿势，以避免乳头疾病。根据宝宝的需要进行母乳喂养，并在每次喂食后排空奶水。

　　每天至少用温水清洗乳房两次，以清洁乳房并增加悬韧带的弹性，防止乳房下垂。选择一个合适的文胸，以获得最佳的提升效果。母乳喂养的时间不要太长，但在宝宝10个月大时考虑断奶。另外，新妈妈要注意休息，保持精神饱满，加强身体抵抗力，减少乳腺炎的发生。

　　4 注意会阴部卫生。分娩后，特别是产后，会阴部有大量的分泌物，所以要特别注意卫生。每天用温水或1:5000的高锰酸钾溶液冲洗阴唇1-3次，保持会阴部清洁和干燥，并定期更换护垫。

　　5、注意排尿。分娩后不久，通常会有大量的尿液，应尽可能早地进行，因为尿液为了避免膀胱膨胀，阻碍了子宫的恢复。产后6-8小时仍未排尿，可以鼓励和帮助产妇下床排尿。

　　6.预防便秘。大多数灌肠是在分娩时进行的，粪便被排空，所以在分娩后2天内可能没有大便。由于产后卧床休息，肠道蠕动减弱，伴有会阴部疼痛和不愿意解大便，往往容易导致便秘。家庭成员可以鼓励和帮助母亲排便，必要时将开口塞子插入肛门。如果你有痔疮，避免便秘是很重要的。

　　7、面部、头发、眼睛、牙齿：妇女产后由于身体疲劳，又为了宝宝，睡眠不足，面部皮肤变得松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。产后还应注意饮食多样化，及时摄入蛋白质、维生素和矿物质，促进头发生长。坚持刷牙，补充充足的钙质和适量的维生素A、B，使眼睛明亮。

　　8、一定要维护好身体。妇女产后引起 "生育性肥胖"，应注意合理饮食，不要过量，宜少吃多餐，以荤素合理搭配，少吃动物脂肪和甜食。同时，为了避免肥胖，应该积极寻求适当的体育活动。

　　9、更换内衣和床单。产后出汗较多，特别是在夜间更为明显，所以要及时更换内衣和被褥。保持清洁和干燥。