母亲和婴儿

　　米糊具有滋养脾胃和肺部的作用，还具有益气、养阴、润燥的功能，有利于人体发育和健康，并能刺激胃液的分泌，帮助消化，促进脂肪的吸收。

　　配料

　　地瓜70克，山药70克，大米70克，黑芝麻粉2茶匙，糖5克

　　做法

　　1. 将山药和红薯切片，放入微波炉中，加入2茶匙水，高火煮4分钟。

　　2. 将山药和红薯放入搅拌机，加入黑芝麻粉、大米、糖和开水，使其覆盖食材，然后打成泥。