女性在备孕时总是有很多劝告，但男性也需要认真备孕! 我们总是说要保持良好的生活习惯，饮食规律，远离高温环境，但谁能真正做到这一点？所以我们先从实际出发，谈谈什么是容易做到的。

　　首先，如果你有熬夜的习惯，尽量早一点休息，要一下子休息好那是不现实的，手机比较好玩，一次传一两个小时，只能慢慢控制自己，将工作和休息尽量往前调整。如果是老烟枪，就控制自己每天少抽一点，一两根烟慢慢减，除非意志力特别强，不然真的很少有人能一下子戒掉。喝酒也是一样，不要过量，小声说大量饮酒会影响功能那哟，增加精子畸形率。平时上班多走走，多付走走，多好啊，光明正大的摸鱼，跑路！"！其实，久坐容易造成胯下温度升高，影响睾丸生长和精子生成，导致死精子增多，还影响血液流动。工作忙，在餐厅吃饭的人，不要老是吃油炸食品! 牛头不对马嘴!!! 男性补充叶酸也很重要，可以在孕前的前三个月服用叶酸，以防止胎儿脑部和神经畸形。这就是我要说的，我以后会补充更多的内容! 欢迎大家对这份清单进行补充。你需要为怀孕做准备，这是你自己有能力怀孕的一个好迹象! 我不知道我是否能够做到。

　　人体内有23对染色体，其中22对是常染色体，另一对是XX或XY性染色体，通常男性为22+XY，女性为22+XX，由于女性有XX染色体，所以只能形成一种带有X染色体的卵子，而男性可以形成两种精子，一种带有X染色体，另一种带有Y染色体。当含有Y染色体的精子与卵子相遇时，受精卵最终会发育成一个男孩，而u