随着生活压力的增加和不健康的生活习惯，越来越多的妇女正在遭受不孕不育的困扰。那么，如果妇女不孕，应该怎么做呢？俗话说 "三分药，七分食"，这句话包含了饮食治疗的重要性。

　　治疗不孕不育的食疗方有很多，基本上都是滋养肝肾、补益精气或滋养心脾、调气养血等，结合摄入优质蛋白质、维生素和微量元素。

　　当归生姜羊肉汤

　　成分 当归20克，生姜10克，羊肉500克。

　　方法 将羊肉洗净，切成4厘米的小块，在沸水中焯一下，去除腥味。加入500毫升纯净水，加入当归和生姜，煮出约200毫升的汁液，去掉渣滓，放在一边。将羊肉放入锅中，加水煮沸，将肉煮熟，加入果汁，搅拌均匀，加入盐、葱、味精等调料，短暂煮沸后即可食用。

　　功能温阳养血，益肾调经。这道菜是用滋补调理血液的当归、温中散寒的生姜和富含蛋白质、能滋补下元的羊肉制作的。因此，它适用于肾阳不足、精血亏损、月经不调引起的不孕不育。

　　材料 30克黄精，250克瘦猪肉。

　　准备工作：将猪肉洗净，切成4厘米的小块，煮沸一段时间，以去除腥味。猪肉、黄精加适量的酒、盐、葱、姜、花椒、味精等调料，放进炖盅里，隔水蒸熟，即可食用黄精、猪肉和汤。

　　功能补气养血，滋阴补元。这道菜是用黄精配制的，黄精可以补肾养气，补精益气，增强下焦；猪肉可以补肾阴，补肝阴。适用于肝肾精血不足和月经稀少引起的不孕不育。

　　冬虫夏草炖鸡

　　材料：12根冬虫夏草，25克火腿，1只鸡（约500克）。

　　准备工作：将鸡肉洗净并切成大块，放入锅中加水和酒，用大火煮沸，然后用小火炖2小时。冬虫夏草，先用清水煮熟鸡肉和汤，倒入炖盅，放冬虫夏草、味精、盐等。调味后，盖上盖子，然后在笼子上炖1小时，就可以吃到美味的鸡汤了。

　　可用于补肾、填精、养血。这道菜是用冬虫夏草和鸡肉做的，冬虫夏草有补肝肾、调阴阳的作用，而鸡肉则含有蛋白质和多种必需氨基酸。这道菜有助于解决因肝脏和肾脏缺陷导致的不育和不孕，以及性交不畅。