如果没有异常情况，可以下地走动一下。产妇不宜长期躺在床上，要多走动，这样可以避免肠粘连，也可以促进恶露的排出。那么，产后多少天可以做仰卧起坐？

　　女性在产后2-3个月可以做仰卧起坐。这是因为此时身体基本完全恢复，而适度的腹部运动，不仅有助于子宫的恢复，还能减少腹部脂肪，这对女性产后恢复身体很有帮助。

　　女性产后做仰卧起坐时，强度不宜过大，以免给自己造成过大的负担，每次最多做30-50个。由于女性在怀孕期间，腰椎会有孕期变化，而恢复时间一般需要6个月左右，所以产后不能过早进行高强度运动。

　　女性产后要起居调养，虽然可以做一些运动，但千万不要做太剧烈的运动，否则会影响身体的恢复。一般来说，产后一周，如果产妇恢复得比较好，就可以做一些简单的运动，如散步等。但是我们要注意，这个时候的运动量千万不要太大，一定要量力而行。