宝宝腹泻让妈妈们很是担心。除了日常护理外，妈妈们还可以从饮食方面入手，通过食物来缓解宝宝腹泻的状况。什么方法可以最快的摆脱宝宝腹泻的困扰？宝宝腹泻时，可以给宝宝多吃一些有止泻作用的食物，如苹果、胡萝卜等，还可以给宝宝多吃一些容易消化的东西。

　　1、煮熟的苹果。煮熟的苹果有收敛作用。每天给宝宝吃一个，有助于缓解腹泻。煮熟的苹果应在水中煮熟，或加入一些冰糖，这样宝宝更喜欢吃。

　　2、蛋黄餐：将煮熟的鸡蛋去壳和蛋白，与蛋黄一起放入锅中小火熬煮取油，1岁的宝宝一天一个蛋黄油，分2-3次食用，3天为一个疗程，治疗腹泻，有健脾益胃止泻的功效。

　　3、焦米汤：先将米粉或奶糕打成粉，炒至颜色发黄，再加入适量的水和糖，然后熬成糊状即可。米粉加水后再加热，其炭化结构有较好的吸附止泻作用。

　　4、胡萝卜汤：胡萝卜是一种碱性食物，所含的果胶能促进大便的形成，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食品。

　　5、栗子糊粉。栗子3-5个，去壳捣烂，加水调成糊状，加糖调味后食用，每天2-3次，有温中止泻的作用。此外，还有橘子红枣茶、胡萝卜汤等，都有健脾止泻的功效。

　　6、稀饭。宝宝腹泻时，给宝宝多喝稀饭，既容易消化，又有营养。宝宝腹泻时不要吃太硬的食物。煮稀饭时要煮得烂一些为好。

　　7. 软面条。当宝宝腹泻情况出现好转时，可以给宝宝煮一些烂面条，适当添加一些绿色蔬菜。这样可以进一步补充宝宝的营养，宝宝吃了也更好消化。

　　8、喝姜茶。当宝宝胃寒引起腹泻时，可以给宝宝煮一些姜茶，把生姜切成碎末，烧开水后放上生姜碎末，再放上少量的熟茶，每天给宝宝喝一些就可以缓解宝宝腹泻的症状。

　　9、山楂麦芽水。当宝宝因消化不良引起腹泻时，可以给宝宝喝一些山楂和麦芽水，效果不错，麦芽要选择炒熟的，山楂3-5个即可。再加上一些红糖就更好了。