家长都希望自己的宝宝能长得更高更好，经常听说某某食物对孩子有好处，就一股脑儿地吃。其实，营养不足和营养过剩都是孩子吃得太多，不利于宝宝的健康成长。营养均衡是最重要的，因为宝宝在生长发育阶段最需要的不是单一的营养素，而是多种多样的食物摄入，并且要养成孩子规律的饮食习惯，以满足身体成长的需要。

　　随着生活水平的提高和家长对宝宝营养的重视，由宝宝饥饿引起的营养不良已不常见，大部分宝宝营养不良是由以下三个原因造成的。1.

　　1. 喂养不当，食物搭配不当，导致能量和营养素摄入不足，继而出现消化吸收不良，同时伴有免疫功能下降，导致各种感染。

　　2. 急、慢性病后护理不当，营养失调，造成营养不良和多种维生素缺乏。

　　小地方的科学喂养和预防

　　可以从以下几个方面入手，使宝宝的营养均衡。

　　1.不偏食，平均摄取7大类食物，建立良好的饮食习惯。

　　2. 在宝宝1岁前，父母应该对宝宝的饮食有一个全面的认识，首先是添加辅食。有些家长常常担心孩子会过敏，为他们筛选食物。其实，只要孩子的过敏情况不严重，可以少量给予并观察，然后逐渐增加，没有必要完全禁止，否则孩子可能会错过摄取营养的机会。

　　3. 除了避免给孩子吃种类单一、变化太小的食物外，家长还应该选择新鲜、干净、经济的食物。要学会利用好食材本身的颜色搭配，用鲜艳的颜色来促进孩子的食欲。食材形状的变化也是提高儿童饮食兴趣的一种方式。如果发现宝宝不喜欢吃的食物和烹调方法，可以先减少分量和份量，改变烹调方法，让孩子慢慢接受。

　　3. 低出生体重儿（早产儿、低出生体重儿）生长迅速，需要的营养物质相对较多，所以他们经常会出现营养不良，或者由于喂养不当而有营养不良的倾向。上述原因往往混合在一起或先后发生，互为因果。

　　一般来说，婴幼儿生长发育所需的营养物质可分为六类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐和水。膳食纤维可归入碳水化合物类别，或单独作为第七类。这七种营养素是婴儿生长发育的必需品，缺一不可。如果长期摄入不均衡，会导致营养性疾病。比如，有的宝宝饮食好，但饮食结构中的铁含量不足，就容易发生缺铁性贫血；有的宝宝蛋白质、脂肪摄入不缺，却发生营养性巨幼细胞贫血。看来，宝宝胃口好、吃得好、睡得好，并不意味着宝宝有一个健康的机体，这，就是营养平衡的问题了。