其实，在备孕这个时期之前，准爸爸和准妈妈在备孕阶段都是要注意的。因为在这个阶段，要戒掉一些不良的生活习惯，比如说男性的抽烟喝酒，因为这些行为不利于宝宝的健康。在饮食方面有些东西要特别注意，有些东西是不能吃的，我就重点说说在准备阶段，要想生一个健康的宝宝就要注意自己的饮食，切记不能吃以下六种食物哦。

　　记得美国一家健康科学研究所对104名想怀孕的妇女做了一项实验研究，结论是咖啡对人的受孕有直接影响。在这些妇女中，那些每天坚持喝超过一杯咖啡的人，怀孕的可能性只有不喝这种饮料的人的一半。因此，如果一个女人打算怀孕，她必须注意这一点，必须少喝咖啡。

　　虽然大家都知道胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素，对人体没有什么危害，但美国的一项医学研究证明，女性经常吃过多的胡萝卜，体内摄入大量的胡萝卜素，从而导致女性闭经，抑制了卵巢的正常排卵功能，防不胜防。因此，女性如果想生孩子的话，不建议多吃胡萝卜。