现在，有很多年轻女性做过人工流产，有些人认为，人工流产只是对人体健康有一点伤害，很快就会恢复。但你知道吗？堕胎时不仅要牺牲孩子，还要牺牲卵巢。

　　堕胎对妇女卵巢的危害

　　我们都知道，卵巢是女性最重要的内分泌腺体之一，其主要功能是分泌女性荷尔蒙和产生卵子。例如，当一个女人成熟时，她会分泌雌激素和孕激素，在这种影响下会出现月经。同时，雌激素促进女性性器官和第二性征的发育和维持。在做人工流产之前，许多妇女问医生，人工流产会对她们的身体产生多大的影响，通常指的是身体上的损害和疼痛，而没有考虑非疼痛的荷尔蒙变化对身体的影响。身体上的损伤很快就能得到修复，今天大多数堕胎基本上是无痛的，但令人费解的是内分泌变化对身体的冲击，在一两天内是无法修复的。

　　如何保存你的卵巢

　　1.避免卵巢早衰，保持乐观的情绪

　　生活在巨大压力下的妇女应该学会调节自己的情绪，努力使自己快乐。脉搏、血压、胃肠蠕动和新陈代谢处于平衡和协调状态，身体分泌的免疫活性物质增加，抗病能力提高。真正年轻的秘诀是控制和调节自己的情绪，保持乐观、豁达的心态。

　　2.预防卵巢早衰从健康的生活方式开始。

　　营养是第一个也是最重要的方面，需要均衡的饮食来维持生殖系统的健康运作。除了充足的蛋白质摄入，脂肪和糖也应适量摄入。此外，应注意维生素E、D和铁、钙等矿物质的摄入。摄入足够的维生素E可以消除自由基，提高皮肤弹性，延缓性腺萎缩的进程，并有抗衰老作用，可以调节免疫功能；每天150-300毫克就足够了。

　　3、适当锻炼，增强体质。

　　为了适当加强锻炼，促进身体的新陈代谢和血液循环，延长器官的老化，锻炼时要量力而行，如慢跑、爬山等运动。

　　4、早衰饮食：首乌山楂汤

　　材料：首乌10克，山楂10克，玉竹10克，粳米20克 做法：将粳米洗净，山楂仁洗净，玉竹也洗净备用；将所有洗净的材料放入锅中，加入适量的水，大火煮开，待所有材料煮熟后即可食用。